Target Otot: Oblique
- Gerakan ini melatih lengkap sisi oblique bagian atas Anda. Pegang handle dengan kedua tangan , lengan secara lurus.
- Kemudian lakukan gerakan seperti menebas pohon, kebawah untuk handle atas. Lakukan hingga failure.
- istirahat semenit lakukan sisi berikutnya.
- Lakukan 2 sets masing-masing hingga failure.
