Eksotisme Gadis Pulau Dewata

Kecantikan memang suatu aspek yang sangat penting bagi kaum hawa. Pada umumnya mereka beranggapan bahwa kecantikan itu hanya bisa kita dapatkan setelah merawat diri disalon. Namun tidak dengan figur kita asal kota Bali ini. Wajah cantik dan tubuh seksinya tidak serta merta ia dapatkan disalon, tetapi dari hobinya berolahraga khususnya fitness. Didukung dengan menerapkan pola makan yang sehat, ia bahkan berhasil menciptakan kecantikan yang luar biasa. Siapa dia? Simak kisahnya berikut ini.

Fitness itu yang terbaik buat saya

Memang belum banyak yang mengenal sosoknya. Ia juga baru beberapa kali mengikuti kontes namun namanya sudah tercantum dalam finalis 10 besar. Hanna Rosdisana Dewi atau yang akrab dipanggil Hanna adalah salah satu kompetitor women fitness Indonesia yang bercita-cita ingin menjadi model fitness wanitayang bergelut dibidang healthy lifestyle, fitness, and fashion. Oleh sebab itu wanita berkulit hitam manis dengan rambut terurai ini mulai menekuni hobi berolahraganya sejak kecil serta menerapkan healthy lifestyle disaat usianya menginjak belasan tahun.

Hanna mengawali latihan membentuk tubuh terhitung sejak 3 tahun silam. Saat itu ia masih belum terlalu paham dengan bagaimana cara yang benar dalam pembentukan tubuh. Setelah satu tahun berlatih, ia bertemu dengan seorang dokter asal Australia yang merupakan juriprejudging Ms. Australia (Mantan atlet bodybuilding Australia) yaitu dr. Glenn. Dr. Glenn tertarik dengan semangatnya yang sangat rajin berlatih di gym serta pada akhirnya ia mengajak Hanna untuk bekerja sebagai personal training di sebuah perusahaan yang ia kelola. Perusahan tersebut adalah perusahaan yang membantu kliennya untuk program fat loss dan pembentukan tubuh. Disana ia belajar movement, diet, exercise dan lain-lain yang berhubungan dengan fitness.

Saat ini gadis manis berusia 25 tahun ini mulai fokus membangun tubuh dengan tujuan ingin menjadi Icon Women Fitness Model Indonesia. Hanna pun mencoba peruntungannya ditahun ini. Ia mempromosikan profilnya agar publik dapat mengenal serta rajin mengikuti ajang kompetisi body contest yang bertajuk women fitness model gunameraih gelar sang juara.

I Love Glute Exercise

Aktifitas Hanna sehari-hari tak luput dari olahraga. Ia selalu bangun pagi dan berkardio dari tempat tinggalnya menuju pantai kurang lebih sejauh 5 km. Setelahnya ia kembali kerumah untuk sarapan dan kemudian exercise selama 2 jam di gym. Gadis berkulit eksotis ini berlatih di gym seminggu 6 kali. Saat ditanya apakah berlatih sebanyak 6 kali selama seminggu Hanna akan mengalami over training, ia menjawab “Saya nggak merasa over training karena fitness itu sudah menjadi kebiasaan buat saya. If you love it, you enjoy it. Kalau saya nggak pergi ke gym badan saya sakit. It like a drugs dan ada yang kurang rasanya” tuturnya.

Jadwal latihannya dalam seminggu adalah:

• Senin – back dan abs
• Selasa – Legs
• Rabu – shoulder dan biceps
• Kamis – Chest dan Triceps
• Jumat – Back full body
• Sabtu – Legs

Saat ditanya soal latihan favoritnya, Hanna mengaku bahwa latihan favoritnya adalah latihan membentuk glutes “Yang paling saya suka latihan glutes. Soalnya idola saya Michelle Lewin and Ana Adelia, they have a great glutes. Dan di Indonesia nggak punya genetik glute bagus, jadi harus dibikin”.

Untuk dietnya sendiri, Hanna sudah terbiasa dengan pola makan yang sehat. Walaupun ia tinggal di Bali yang mayoritas kehidupannya identik dengan party, minum-minuman beralkohol dan sebagainya, penggemar rujak ini lebih memilih untuk mengkonsumsi makanan sehat yang ia katakan dapat memperpanjang umurnya. Meskipun di hari Minggu merupakan cheating day baginya, namun tetap saja ia mengkonsumi makanan semi diet, seperti rujak atau makanan yang mengandung sedikit garam dan gula. Dalam satu hari Hanna membagi makannya menjadi 5 sesi yaitu:

• Meal 1 – 4 ons putih telur, oatmeal instan, skim milk.
• Meal 2 – 3 ons chicken breast, brokoli 1 cup, ubi paling 3 ons.
• Meal 3 – Chicken wrap, roti gandum tortila, chichken breast dan yogurt dan lotus.
• Meal 4 – Protein powder, 1 cup mixberry.
• Meal 5 – Salmon 200 gr sama green spinach.

Hanna juga mengkonsumsi suplemen yaitu Pre workout, whey protein, BCAA, Multi vitamin, ZMA, Fish oil untuk memenuhi nutrisi harian yang dibutuhkan dalam membentuk tubuh dan otot.

Never give up and be your self

Setelah ia berhasil membentuk tubuh, langkah selanjutnya adalah ia akan mengikuti berbagai kontes yang akan melambungkan namanya didunia fitness ini. Tidak tanggung-tanggung saat ini dara cantik pecinta pantai ini sedang mempersiapkan kontes selanjutnya yaitu Muscle Mania Singapore dikategori Ms Bikini. Selain itu ia juga ingin membuka usaha dibidang fitness untuk memperkenalkan fitness kekhalayak luas, khususnya mengisnpirasi wanita Indonesia bagaimana caranya cantik dengan fitness.

Sebelum menutup perbincangan, Hanna membagikan kunci kesuksesannya pada Repsmania “Never give up, kejar apa yang kamu mau. Dan be your self kalau kamu punya cita-cita kejar dan lebih baik jadi diri kamu sendiri” tuturnya. (Ayu)

Biodata

Prestasi

• Finalis Wake Park 2015
• Finalis Berry collection Bodyfit Challenge 2015
• Finalis Bandung Women Figure Contest 2014