Ketika Anda mengetik nama Zsuzsanna Toldi pada Smart Phone maupun perangkat gadget lainnya saat surfing the internet, Anda akan menemukan sosok perempuan cantik bertubuh sexy dengan hasil penelusuran gambar ratusan bahkan ribuan. Sosoknya yang benar-benar energik serta maniak terhadap olahraga angkat beban ini, menggiring namanya menjadi Ikon brand Scitec Nutrition yang cukup terkenal di belahan negeri Eropa.
Saat kedatangannya ke Indonesia pada akhir 2015 lalu, wanita berdarah Hungaria 33 tahun yang lalu ini, benar-benar ingin memotivasi wanita indonesia agar tetap tampil bugar dan sexy. Kami pun penasaran, dan tak sabar ingin bercakap langsung dengan wanita tinggi berambut pirang yang lebih akrab disapa Suzy Toldi ini. Berikut kami suguhkan hasil wawancara kami bersama Suzy ditengah kesibukannya menyambangi kota Jakarta diajang Men of Steel 2015 kemarin.
REPS: Hallo Suzy, Bagaimana kesan kamu setelah menjajaki Kota Jakarta dalam beberapa hari ini?
SUZY: Hallo Reps Indonesia, Aku begitu suka negara yang memiliki cuaca panas, dan ini adalah salah 1 negara favoritku dan Aku sangat begitu senang bisa berada disini.
Aku belum pernah ke Asia sebelumnya, ini merupakan pengalaman pertamaku. Aku suka kota ini, dari beberapa tempat yang telah dikunjungi. Kemacetan lalu lintasnya benar-benar buruk. Kami juga memiliki kemacetan di hungaria, tapi bagaimanapun dengan keadaan disini dimana lebih parah jika Anda berkendara seperti orang tidak peduli dengan jalurnya. Di eropa tidak bisa seperti ini, karena orang akan marah. Disini semua saling mendahului sana dan sini, cukup mengherankan dan sangat gila kalau menurut Aku. Tapi bagaimanapun Aku senang dengan kota ini. Aku lihat tempat yang bagus ataupun yang kurang bagus. Tapi dimanapun sepertinya sama.
REPS: Apa hal menarik yang Kamu dapatkan setelah menyaksikan langsung Men Of Steel Indonesia?
SUZY: Hal yang paling menarik buat Aku di event kemarin, lelakinya mengenakan celana Jeans panjang. Dan aku belum pernah sama sekali menyaksikan kompetisi memakai celana panjang. Dan beberapa menggunakan sepatu olahraga, beberapa lagi mengenakan sepatu jalanan. Jadi agak aneh bagi saya karena men physique biasanya memakai celana hawai saja, tapi disini hanya kategori pro saja yang menggunakan.
Tapi para peserta lelaki terlihat bagus dan kering, sangat siap dan terlatih…tidak ada yang gak siap. Dan Aku suka bagaimana mereka sangat fokus dalam posing, flexing. Bagaimanapun muka mereka terlihat begitu berekspresi, berteriak aarrgghh…arrrghhh… Karena biasanya orang hanya melakukan pose dengan ekspresi datar. Namun disini semua sangat ekspresif dan ingin menjadi yang terbaik.
REPS: Lantas bagaimana pendapat kamu dengan para kompetitor wanita di Indonesia?
SUZY: Aku baru mendengar, kategori Women Fitness adalah kategori yang relatif baru. Dan Aku melihat ada sekitar 15 peserta, kesemuanya terlihat bagus. Sangat baik bagi wanita untuk menjadikan tubuh lebih fit. Jadi saya berharap, agar para wanita indonesia mulai lebih banyak berolahraga dan berkompetisi, disamping itu tetap menjaga kebugaran tubuh sepanjang tahun.
REPS: Boleh ceritakan sedikit, mengenai kisah perjalanan Suzy di dunia fitness?
SUZY: Dulu waktu muda, Aku melakukan olahraga angkat berat, mulai dari jenjang Sekolah Dasar. Awalnya Aku selalu memakai beban milik kakak, bahkan di malam hari sampai ibu ku sering memarahiku. Ibu ku selalu bilang “apa yang kamu lakukan jam 12 malam, pergi tidur sana!” , tapi Aku tidak pernah menurut, Aku tetap melanjutkan latihan.
Kemudian aku juga menjadi seorang pelari, pelari jarak menengah 1500 m – 10 km, cross country, dan karena saya cepat, saya juga lakukan sprint 100 m, 400 m, 800 m. Dan kemudian saya masuk universitas dan belajar dan tidak ada waktu untuk berlatih lari. Saat itu Aku pergi ke gym dan salah satu pelatih melihatku dan mengatakan bahwa Aku punya genetik yang bagus untuk menjadi fitness model. Pertama kali dia berkata tentang “Women Figure” dan menunjukkan gambar mereka. Wanita berotot. Aku berkata “tidak, Aku tidak ingin berotot seperti itu”, jadi Aku takut.
Keesokannya dia berkata ada kategori baru tentang fitness model, di Hungaria kategori ini ada lebih dulu dibanding di negara lain. Jadi kemudian Aku bersiap dan melakukan kompetisi pertamaku dalam waktu 3 bulan. Tapi pada waktu itu Aku tidak perlu otot terlalu banyak. Aku pun pun menang dalam kompetisi pertamaku, kemudian selama 8 tahun berkompetisi pada kategori yang kami sebut ‘Miss Bikini’, Aku selalu menang. Setelah itu Aku berkata Aku harus lanjut untuk kompetisi lain.
REPS: Apa target Suzy setelah bergabung bersama Tim Scitec?
SUZY: Ketika bergabung dengan scitec, Aku tidak bisa berencana apa-apa. Sebab fitness model tidak ada di dunia internasional. Aku hanya berkompetisi di Hungaria. Setelah beberapa federasi mengadakan kelas ini, Aku berkompetisi dan menjadi juara dunia di kategori Miss bikini 2x.
Setelah itu Aku kembali pergi ke kompetisi Arnold untuk meraih gelar profesional. Tapi mereka (federasi) bilang Aku sudah terlalu berotot. Jadi Aku harus memilih apakah harus mengurangi jumlah ototku atau naik kelas ke women figure. Aku melihat para kompetitor figure, mereka terlihat sangat bagus… Jadinya Aku putuskan untuk naik ke kelas figure. Aku melakukannya dan kini menjadi pro.
REPS: Tipe kardio seperti apakah yang terbaik bagi tubuh kamu?
SUZY: Aku adalah pelari, maka Aku memilih lari sebagai aktifitas kardioku. Tetapi ketika berkompetisi untuk wanita hal ini lebih mudah membuat bokong menjadi kecil, jadi Aku harus mengatur kardio dengan baik, jadi ketika lari, maka Aku akan berhenti setiap 5 menit untuk melakukan ‘lunges’ , mungkin 50x lunges atau Aku suka melakukan ‘step machine’ , Aku melakukannya doubble karena otot bokong/glutes akan lebih berkontraksi, jadi kesimpulannya Aku melakukan kardio intens untuk otot kaki lebih banyak daripada otot glutes.
REPS: Jika diminta 3 pilihan, latihan apakah yang paling kamu sukai? Lalu ceritakan sedikit mengenai program latihan kamu sehari-hari?
SUZY: Latihan perut pertama, kedua adalah latihan legs extension, tapi Aku suka semua latihan kaki. Dan ketiga otot biceps dan triceps. Latihan rutinku 5x dalam seminggu dan sebelum kompetisi Aku berlatih 6 hari dan 2x latihan tiap harinya, jadi sangat sulit. Tapi sekarang Aku hanya berlatih 4-5x dalam off season ini.
- Hari pertama: Latihan pertamaku selalu bahu, kemudian bersama Biceps. Tapi Bicepsku sudah cukup kuat, jadi Aku tidak mau bicepsku lebih besar lagi, jadi ini untuk hari Senin.
- Hari selasa: Berikutnya latihan kaki dengan beban berat, latihan dasar kaki. Tidak latihan hamstring pada hari ini, hanya terfokus pada bagian kaki depan.
- Hari ketiga: Back dengan perut atau back dengan hamstring. Di hari Senin sebenarnya Aku juga berlatih untuk otot perut, AKu suka melatih otot perut sampai dengan 45 menit setiap latihannya. Saya senang kalau saya tetap memiliki 6 packs, jadi ini penting sekali untuk saya.
- Hari keempat: Biasanya bahu lagi dan juga latih glutes.
- Hari kelima: Di hari kelima Aku menyebutnya latihan kaki ringan, Aku menggunakan beban lebih ringan dan dikombinasikan ‘superset’ atau ‘triset’ tanpa istirahat karena dengan begitu otot saya berkembang lebih baik dan terdefinisi lebih bagus.
REPS: Bagian tubuh manakah yang membuat Kamu begitu percaya diri?
SUZY: Aku rasa perutku yang terbaik, Aku sangat suka bagian perut. Meskipun secara genetik sebetulnya bukan bagian yang terbaikku. Kemudia bokong juga bagus tetapi secara genetik juga demikian, bukan bagian terbaik saya, hehehehe….(tertawa)
REPS: Suplemen apakah yang membuat tubuh kamu begitu fantastis?
SUZY: Aku selalu mengkonsumsi amino selama latihan. Favoritku adalah amino magic, sugar free, rasa enak dan mengandung amino tinggi. Kadang Aku mencampurnya dengan glutamine, atau g-bomb rasa ice tea yang merupakan favoritku. Setelah latihan tentu saja protein. Favorit proteinku adalah Protein delite, sangat enak. Ketika kita diet dan rindu akan rasa manis… maka saat itulah protein tersebut sangat terasa enak… Aku juga memakai Whey professional, dan juga Beef isolate, rasa choco almond.
Selain itu Aku juga memakai suplemen untuk persendianku, karena kita banyak berlatih dengan menggunakan persendian. Sebab itu Aku menggunakan Jxcomplex, Mega daily one plus.
REPS: Siapa musuh terbesar kamu saat menghadapi kejuaraan?
SUZY: Kamu tahu ketika kamu menjadi Pro, semua adalah kawan seperti keluarga. Ketika kamu amatir mungkin kamu merasa kompetitor lain adalah musuhmu untuk mendapatkan pro card. Jadi menurutku musuh terbesar adalah diri sendiri dan pikiranmu.
REPS: Pose seperti apa sih yang membuat para juri dan penonton terpikat pada kamu?
SUZY: Aku rasa, karena Aku sekarang di figure dan sebelumnya Aku pernah di bikini. Jadi terkadang Aku suka nge-mix pose ku di figure dengan bikini posing…dan Aku kira mereka menyukainya juga.
REPS: Prestasi apa sih yang menurut kamu paling berkesan?
SUZY: Ketika Aku menang Arnold amatir di Madrid, Eropa. Saya menang 2x, yang kedua mendapat pro card. Dan di kelas pro, Aku memenangkan di kompetisi pro keduaku di Inggris…. Dan Aku pun bisa pergi ke Olympia karena saya lolos kualifikasi.
Harapan dan Motivasi
REPS: Motivasi apa yang ingin kamu sampaikan kepada pecinta fitness di Indonesia khususnya para wanita?
SUZY: Kita semua adalah wanita yang selalu ingin tampil cantik, ingin mengenakan pakaian yang bagus dan menarik. Kalau kamu tidak berolahraga dan tidak makan dengan benar, maka kamu tidak akan jadi menarik. Itu poin penting yang memotivasiku, dan mungkin kamu pun akan termemotivasi juga. Jadi kalau ingin memiliki bokong yang bagus juga terbalut jeans, maka lakukanlah squat dan lunges. J
REPS: Lantas apa yang Suzy harapkan kepada pecinta fitness dan binaraga di Indonesia?
SUZY: Aku sangat berharap di indonesia akan makin lebih banyak lagi wanita yang berlatih dan berkompetisi. Kamu tahu fitness model dan menjadi fit kini mulai menjadi ‘fashion’. Dan ini kesehatan anda sendiri, yang paling penting didunia adalah kesehatan. Jadi pergilah ke gym dan mulailah berlatih, Aku gak mau melihat laki-laki semuanya di gym, Aku hanya mau melihat lebih banyak wanita.
REPS: Apa harapan pribadi terdekat ataupun target jangka panjang Kamu untuk kedepannya?
SUZY: Aku sudah berada di Tingkat olympia, itu adalah pencapaian terbesar dan impianku. Jadi Aku rasa, Aku sudah mencapai tujuanku. Sekarang Aku akan fokus ke bisnis pakaianku, jadi ini rencana masa depanku…mudah2an berhasil. Jadi ini adalah tujuan terbesarku untuk berikutnya. Terima kasih.
PROFILE
Nama Lengkap: ZSUZSANNA TOLDI
Panggilan: SUZY TOLDI
Tempat dan Tanggal Lahir: Devecser, November 9, 1982
Tinggi: 5′ 7″ ( 67 inches) / 171 cm
Berat Badan: 61 kg / 134 lbs
Hobi: Lari, Jogging
Prestasi
- Figure Olympia qualified.
- Bodypower Pro winner 2014
- Mozolani Pro 3rd place 4014.
- Arnold Classic Europe amateur overall winner in body fitness 2013
- Arnold Classic amateur body fitness tall class winner 2012.
- 2 times World champion bikini model and 15 times champion of Hungary since 2004.
Text: Alfian Lutfi/ Koko