Berawal setelah bangun dari sakitnya, pria bernama lengkap Fahmi Husen ini memulai hidup sehat dengan berolahraga secara teratur serta menjaga pola makan. Dari sanalah ia mengenal olahraga fitness.
“Saya mengenal dunia fitness pada saat saya bangun dari sakit. Yang mana kemudian saya sadar bahwa sehat itu penting. Awalnya sih saya sewa personal trainer, tujuannya sih agar badan saya ideal. Lalu personal trainer saya menyarankan untuk ikut program agar perutnya sixpack. Alhamdulillah tercapai sampai saat ini dan saya mempertahankan biar badan saya tetap sixpack,” tuturnya pada Reps.
Tidak hanya sebagai rutinitas, bagi pria asal Cianjur inipun, fitness sudah menjadi gaya hidup untuknya. Meskipun profesinya sebagai awak kabin di suatu perusahaan penerbangan swasta yang mengharuskannya bekerja tanpa terikat jam kerja, ia tetap menyempatkan diri untuk datang ke tempat kebugaran untuk sekedar mencari keringat.
“Saya kan kerjanya gak office hour ya, jadi gimana caranya saya harus me-maintance waktu saya untuk bisa terbagi antara pekerjaan dan juga olahraga. Kalau libur saya olahraga, libur dua hari, saya olahraga dua hari. Tapi kalau waktunya saya kerja terbang keluar kota saya usahakan. Kebetulan fasilitas di hotel kan ada gym center-nya, jadi saya gunakan waktu sedikit untuk berkeringat agar tetap sehat.”
Seputar latihan, karena waktu latihannya yang tidak menentu, pria yang akrab disapa Fahmi ini memaksimalkan latihannya dalam 1 sesi. Ia selalu mengawalinya dengan kardio selama 15-20 menit sebagai pemanasan. Setelahnya ia mulai berlatih beban dengan mengkombinasi latihan beberapa body part. Karena dalam seminggu ia hanya punya waktu libur 1 hari, ia biasanya berlatih cukup lama di gym.
Seputar makan, pria yang juga menyukai olahraga renang dan lari ini merupakan penganut pola makan sehat, yakni tidak berlemak, berbumbu, ber-MSG, berpengawet dan mengandung bahan kimia. Ia biasanya menyiasatinya dengan menyiapkan bekal makanan dari rumah untuk setiap jadwal penerbangannya.
Bagi pria yang hobi traveling ini, fitness memiliki benefit tersendiri untuk kehidupannya dan juga karirnya. Karena dewasa ini banyak sekali orang-orang yang meninggal diusia muda karena kurang memperhatikan kesehatannya. Mengacu pada kejadian tersebut Fahmi berusaha menjaga kesehatan tubuhnya dengan berolahraga dan menjaga pola makannya.
“Benefit fitness untuk karir saya sih saya lebih fit dan cepat tanggap. Profesi sayakan dituntut untuk profesional jadi harus sigap. Selain itu saya merasa lebih sehat dan percaya diri.”
Waktu kerjanya yang menyita banyak waktu membuatnya belum sempat mengikuti event body contest yang marak diselenggarakan. Kedepannya jika ada kesempatan, Fahmi ingin sekali mengikuti event-event body contest sebagai barometer fitnessnya selama ini, juga motivasi untuk terus berolahraga membentuk tubuh.
Biodata
Nama lengkap: Fahmi Husen Ali Joubah
Tinggi badan: 171 cm
Berat badan: 67 kg
Hobi: Olahraga, traveling
Makanan dan minuman favorit: Semua yang sehat
Aktivitas olahraga: Renang, lari
Prestasi
30 besar BOC Men’s Health 2015
Semi final Cosmomen – Cosmopolitan 2013
