Target Otot: Oblique
- Pada gerakan ini melatih sisi oblique atas dan bawah Anda, caranya pun cukup mudah, dengan memegang handle dengan kedua tangan , dan posisi lengan lurus.
- Kemudian lakukan gerakan seperti menebas pohon, keatas untuk handle bawah. Lakukan hingga failure.
- istirahat semenit kemudian lanjut melakukan ke sisi berikutnya.
- Lakukan 2 sets masing-masing hingga failure.
