Target Otot: Oblique

• Pada gerakan ini melatih sisi oblique atas dan bawah Anda, caranya pun cukup mudah, dengan memegang handle dengan kedua tangan , dan posisi lengan lurus.
• Kemudian lakukan gerakan seperti menebas pohon, keatas untuk handle bawah. Lakukan hingga failure.
• istirahat semenit kemudian lanjut melakukan ke sisi berikutnya.
• Lakukan 2 sets masing-masing  hingga failure.