Siapa yang tidak mengenal binaragawan yang satu ini. Dia adalah salah satu binaraga senior yang banyak memberikan sumbangsih prestasi kepada bangsa Indonesia. Dia sukses dalam dunia yang digelutinya berkat ketekunan dan kedermawanannya membagikan pengetahuan seputar dunia yang ia geluti. Baginya mencintai hal yang dikerjakan adalah kunci utama dalam meraih segala kesuksesannya. Bagaimana kiat Bang Heintje Pojoh dalam meraih kesuksesannya hingga saat ini?
Motivasi agar tetap semangat latihan
“Motivasi yang membuat saya selalu semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari, menekuni karir saya sampai saat ini hal yang paling utamanya adalah saya selalu bersyukur akan hal kecil yang sudah saya dapati dan saya selalu berusaha untuk memaksimalkannya, dan hal yang terpenting dalam hidup saya, saya selalu menyenangi apa yang saya kerjakan dengan hati saya dan saya berfikiran untuk selalu dapat membagikannya dengan orang-orang disekitar saya dengan semua pengetahuan saya, terutama pasien saya di dunia binaraga dan dunia healthy lifestyle.”
Setelah menjadi ikon Scitec apa yang ingin Anda capai?
“Kalau saya tidak muluk-muluk ya, pada saat ini saya hanya akan memaksimalkan apa yang ada didepan mata, khususnya dijadikannya saya sebagai brand ambasador dari Scitec production. Jadi ya saya mau memaksimalkan apa yang sudah saya capai selama ini, dan kalaupun untuk kedepannya saya berharap ada sesuatu yang bisa saya sumbangkan di Scitec nutrition. Selain itu untuk lebih maksimal saya akan selalu setiap hari membagikan apa yang menjadi kemampuan saya didalam bidang ini, khususnya dibidang kebugaran atau fitness agar lebih bisa meramaikan, memaksimalkan selalu dunia yang saya tekuni, yang saya cintai, untuk orang-orang disekeliling saya. Untuk brand ambasador dari scitec sendiri, jadi kedepannya saya akan selalu berpikiran start dari apa yang ada didepan saya dulu sampai saya merasakan bahwa semuanya bisa dimaksimalkan dan saya bisa memaksimalkan diri untuk membantu apa yang sudah dipercayakan kepada saya.”
Bagian otot yang rutin dilatih
“Kalau untuk berlatih saya tidak pernah pilih-pilih bagian mana yang harus dilatih, tapi didalam anatomi tubuh kita sendiri ada satu kesatuan yang cukup besar yang harus dikombinasikan selalu, dari otot betis hingga otot bahu, dari otot besar hingga otot kecil, saya selalu mengkombinasikan latihan-latihan saya, dan semuanya saya lakukan dengan 100% tanpa harus senang dengan body part yang manapun itu, dan saya melihat apa yang menjadi kekurangan saya dan memaksimalkannya jadi satu kesatuan postur tubuh yang lebih sempurna.”
Persiapan kontes berikutnya baik dalam atau luar negeri
“Persiapan saya sekarang, kebetulan saya sedang persiapan untuk mengikuti kejuaraan muscle mania tour di Singapore pada tanggal 6 September, dan sudah tinggal beberapa minggu lagi, jadi persiapannya sudah cukup matang dan sebetulnya sudah saya persiapkan setiap kali mau ada kompetisi mulai dari bulan Januari tahun ini saya sudah persiapkan untuk mengikuti kompetisi yang sudah saya targetkan didalam satu tahun, dan kebetulan setelah musclemania singapore saya akan coba lagi di muscle mania world Las Vegas pada bulan november.”
Harapan Untuk Tahun Berikutnya
“Harapan saya khususnya dibidang binaraga adalah saya masih belum mau berhenti sampai disini. Saya masih mau terus berkarya didunia kebugaran, sampai saya bisa memberikan sumbangsih yang besar, khususnya untuk pecinta binaraga, dan memberikan kemampuan saya untuk mengajak masyarakat dan teman-teman agar mau menjalankan gaya hidup sehat seumur hidup. Karir saya tergantung dari kesehatan yang saya miliki untuk itu saya harus tetap menjaganya semaksimal mungkin dengan melakukan pola hidup sehat.”
Pesan untuk Repsmania
“Pesan untuk Repsmania dari pengalaman pribadi saya, saya selalu respect menghormati hal-hal yang kecil. Prinsip saya, saya start dari hal yang kecil tapi saya harus menyelesaikan dengan impact yang besar untuk kebaikan semua orang dan kebaikan dunia fitness sendiri. Dan satu lagi motto hidup saya setia dalam hal kecil pasti akan dipercaya dalam hal yang lebih besar, dan lakukan segala sesuatu apa yang kita sukai dengan segenap hati kita dan berusahalah untuk memberikan contoh yang terbaik, memberikan hasil yang positif kepada orang-orang disekeliling kita khususnya orang-orang didalam industri fitness agar semua yang kita ketahui secara maksimal boleh berguna buat semua orang yang ikut terjun menjalankan atau yang sedang mempelajari.”
One Response
Dear Bang Heintje,
Saya ingin bertanya:
1. Apakah penggunaan beban ringan sampai sedang dengan repetisi tinggi, (15-20 Repetitions) dapat memecah dan memperbesar otot?
2. Menurut anda, pola latihan seperti apakah yang paling mendekati maksimal diantara Super set dan Pyramid set?
3. Saya minum whey Scitec 100% whey protein 2x sehari 2 scoop dan Bcaa sebanyak 14 gram sehari. Apakah suplementasi saya sudah dapat dikatakan cukup dalam membangun otot?
4. Berat badan saya 70kg, apakah cukup hanya mengkonsumsi protein ayam sebanyak 150 gram ditambah jumlah supplement di point 3, dalam sehari?
Terimakasih dan mohon petunjuknya