Ingat rekrutan anyar atlet Scitec Nutrition tahun 2018? Jika tidak, maka kami akan balikkan memori Anda. Dia adalah Irda Juanz atau akrab disapa Irda. Pria kelahiran Cilacap ini mengaku telah kenal fitness sejak duduk di bangku kuliah tepatnya di Yogyakarta tahun 2013.
“Saya kenal fitness di tahun 2013 saat kuliah di jogja. Motivasi saya karena ingin sehat dan menambah berat badan,” ungkap Irda kepada Reps-Id.com, Jakarta, (17/1).
Selain itu alasannya memilih fitness lantaran ingin menambah rasa percaya diri. Memiliki tubuh yang cungkring memang tidak keren, banyak cemohan yang datang silih berganti.
“Saya memilih fitness karena ingin menambah rasa percaya diri, dulu saya kurus. Saya ingin merubah gaya hidup yang lebih sehat, sekarang dengan olahraga beban banyak manfaat yang saya dapatkan terutama memiliki tubuh atletis ideal dan yang pasti jadi lebih kuat. Di tambah aktifitas fitness ini merupakan kegiatan positif. Karena di bidang olahraga, maka keuntungannya adalah kesehatan dan pola hidup jadi teratur,” tutur Irda.
Tentu, ada kesulitan-kesulitan yang dialami Irda saat baru mengenal fitness. Irda mengatakan bahwa kesulitannya karena pemula dan tidak mengerti apa yang harus dilakukan di gym. Solusinya adalah saya bertanya kepada senior-senior yang ada di sasana kebugaran.
Singkat cerita, dua tahun berselang berkat dorongan dari teman-teman. Irda memutuskan untuk ikut bertanding di panggung body contest.
“Pertama tanding tahun 2015 di Jogja. Itu karena dorongan teman-teman akhirnya saya coba beranikan diri untuk turun di panggung body contest. Pertama yang dirasakan canggung, malu dan tidak percaya diri. Cara untuk mengatasinya saya berkeinginan harus bisa,” ungkap cah Cilacap.
Sampai saat ini, Irda sudah cukup sering naik turun panggung body contest. Gelar juara telah ia rasakan di sejumlah kejuaraan di tanah air. Bisa dibilang tidak ada kamus off season dalam hidup Irda.
“Bisa dibilang lebih banyak on season ketimbang off season jadi saya selalu menjaga pola makan saya dan sudah jadi kebiasaan saya sejak mengenal dunia fitness. Untuk menjaga konsistensi makan sehat kuncinya adalah selalu stock makanan agar saat ada acara di luar tidak susah mencari makanan sehat. Jadi saya bawa bekel sendiri. Nah agar tidak bosan diet, saya selalu merubah-ubah makanan misal hari ini ayam besok diganti ikan. Selain itu tampilan dari makanan pun harus menarik seolah-olah seperti di restoran mahal,”
Selain itu, atlet Scitec Indonesia ini kerap lihai dalam mengatur psikologisnya saat bosan latihan di gym. Tentu, rasa jenuh selalu muncul jika melakukan kegiatan dalam waktu yang sangat lama.
“Rasa bosan pasti ada, saat datang rasa bosan saya selalu memotivasi diri melihat apa kekurangan program saya. Kemudian saya juga suka mencoba hal baru dengan berlatih variasi gerakan-gerakan yang berbeda, mencari suasana tempat gym yang berbeda dan berlatih dengan teman beda gym,” jabarnya.
Harapan Irda ke depannya ingin naik kelas dan turun di kelas middle muscle, namun Irda mengaku untuk menaikkan massa otot butuh waktu yang lama dan butuh kesabaran.
“Target pribadi tentu ingin naik kelas ya, tapi untuk ke kelas middle muscle tentu membutuhkan waktu yang lama. Jadi seiring berjalannya waktu saya akan fokus dulu di kelas new muscle,” tutup Irda.
