Bukan rahasia umum bahwa kaum wanita sangat ingin memiliki tubuh ideal. Namun tidak semua wanita memiliki anugrah tersebut. Maka dari itu mereka mewujudkannya dengan berbagai cara, diantaranya dengan berolahraga.
Sebagai seorang public figure, memiliki tubuh ideal adalah suatu aspek penting. Karena penampilan adalah salah satu nilai plus yang mampu membuat popularitasnya di dunia hiburan semakin meningkat. Seperti dialami wanita cantik yang memiliki nama lengkap Kumala Sari ini. Kekasih dari Galih Ginanjar yang kini sibuk menggeluti karirnya sebagai artis sekaligus pengacara ini, aktif berolahraga demi menjaga kesehatan dan keidealan tubuh.
Awal terjun ke dunia entertainment Kumala memiliki bobot tubuh 85 kg. Hal tersebut membuatnya tidak percaya diri lantaran para wanita yang berprofesi sama dengannya memiliki tubuh yang ideal. Akhirnya ia berinisiatif memulai hidup sehat dengan berolahraga dan mengatur pola makan disela kesibukannya. “Dulu aku gemuk. Beratku 85 kg. Lama kelamaan aku nggak percaya diri karena di dunia hiburan itu cewek-cewek body-nya bagus. Akhirnya sudah 4 tahun terakhir ini aku prioritaskan berolahraga secara rutin di gym”.
Awalnya memang berat untuk merubah gaya hidup yang biasanya dilakukan menjadi pola hidup sehat yang teratur. Mulai dari malas berolahraga, kesulitan mengontrol makanan yang dikonsumsi, hingga jadwal istirahat yang tidak cukup. Namun berkat dukungan dari personal trainer sekaligus sahabatnya Nca Bodas dan kekasihnya yang kini juga aktif fitness, Kumala berhasil melewati fase-fase sulitnya.
“Semangat untuk berlatih pastinya dari pasangan ya, itu berpengaruh banget. Karena pasangan itu yang men-support kita, salah satunya support dalam olahraga, ya kaya Galih yang juga selalu aku support. Jadi kita saling support aja satu sama lain. Rata-rata di rutinitas sehari-hari aku selalu bareng sama Galih. Setiap latihan juga kita bareng-bareng. Selain makin semangat, nggak terasa capek, yang harusnya ngegym 2 jam jadi 5 jam. Lebih seru.” Tuturnya.
Wanita yang kini berusia 32 tahun ini sangat intens melatih bagian pahanya. Karena menurut Kumala bagian pahanya sangat besar sehingga ia lebih memprioritaskan latihan yang mampu membentuk paha. Ia selalu mengawali sesi latihannya dengan melakukan treadmill selama 1,5 jam, kemudian baru beralih ke latihan beban. Selain latihan beban dan kardio, Kumala juga melakukan pengaturan pola makan.
Semenjak ia berhasil menurunkan berat badannya, ia bahkan tidak lagi mengkonsumsi nasi putih. Ia menggantinya dengan nasi merah. Ditambah konsumsi buah dan juga sayur-sayuran untuk memenuhi nutrisi harian tubuh. Ia tetap bisa makan dalam jumlah besar asalkan yang dikonsumsi tidak mengandung lemak misalnya capcay atau salad. Dalam dietnya Kumala memilih hari Minggu sebagai cheating day, dimana ia bisa mengkonsumsi makanan diluar menu makanan dietnya.
Hingga kini Kumala terus aktif menggeluti olahraga pembentukan tubuh ini, bahkan menjadikannya suatu gaya hidup yang terus dilakukan setiap hari. Ia juga berpesan kepada seluruh Repsmania untuk tidak malas melakukan olahraga. “Jadi pesan aku, semangat terus berolahraga, karena olahraga banyak manfaatnya. Salah satunya adalah menjaga agar kita awet muda. Dengan kita berolahraga ditambah sauna akan membuat kita kelihatan lebih fresh juga percaya diri. Untuk perempuan juga penting banget ya, karena nggak cuma kecantikan saja, kesehatan dan tubuhpun perlu dijaga.” Tuturnya mengakhiri perbincangan. (Ayu)
