Oleh: Ayyuni S.
Anda yang sudah lama bergelut di olahraga beban rasanya belum lengkap jika belum mengikuti kompetisi. Terlebih saat ini kompetisi-kompetisi pamer otot berbasis body fitness sudah banyak diselenggarakan.
Seperti salah satu peserta Men of Steel Final Showdown asal Kendari beberapa waktu lalu, Aris Novanto. Ini adalah pertama kalinya Aris mengikuti ajang body fitness. Meskipun baru pertama kali, Aris tidak gentar menghadapi lawan-lawannya yang notabene sudah lebih senior darinya.
“Kenapa saya tertarik ikut Men of Steel adalah karena event ini adalah event yang berskala besar. Selain itu saya ingin melihat guest star yang datang dari luar,” tuturnya pada Reps.
Meskipun ia tidak mendapatkan gelar juara, Aris yang terbang jauh dari kota tempat tinggalnya di Sulawesi mengaku puas telah berhasil mengalahkan rasa takutnya. Ia semakin percaya diri untuk mengikuti event-event bergengsi lainnya.
Pada awalnya pria yang hobi futsal ini mengaku melakukan olahraga fitness hanya untuk menaikan berat badan. Tetapi karena hasil yang ia peroleh diluar ekspektasi, Arispun memutuskan menjadikan fitness sebagai gaya hidup.
Sebagai seorang wiraswasta, pria kelahiran 28 tahun lalu ini harus mampu me-manage jadwal latihannya dengan baik agar tidak bentrok dengan usahanya. Ia biasanya berlatih pada sore hingga malam hari. Meskipun lelah setelah bekerja seharian, ia tetap datang ke tempat kebugaran.
“Capek sih, cuma sudah terlanjur hobi. Dan kalau satu hari aja saya nggak latihan tubuh saya cenderung sakit. Jadi sudah jadi semacam rutinitas setiap hari,” tuturnya.
Ia berlatih sebanyak 6 kali dalam seminggu. Namun jika menghadapi pertandingan, ia membagi sesi latihannya menjadi 2 kali dalam satu hari. Pagi hari ia berlatih dengan intensitas tinggi dan sore harinya dengan intensitas ringan agar otot tetap terstimulasi. Ia juga mendukungnya dengan diet hi-protein serta diet air satu minggu sebelum kontes.
Setelah mengasah mental bertanding di Men of Steel, rencananya Aris akan mengikuti banyak kompetisi. Ia juga sangat berterimakasih kepada Wana Baskara yang merupakan guru sekaligus motivatirnya dalam membentuk tubuh.
Terakhir Aris berpesan pada para fitnessmania pemula yang belum mengikuti kompetisi, “Pertama, jangan takut untuk memulai sesuatu, karena kita nggak akan tahu kalau kita nggak coba memulai. Untuk para fitness mania jangan takut untuk mencoba ikut kompetisi. Menang atau kalah urusan belakangan, yang penting pengalaman.”
Biodata
Nama lengkap: Aris Novanto
Nama panggilan: Aris
Tempat, tanggal lahir: Jakarta, 8 November 1988
Nama orangtua: H. Asbar Imran
Makanan favorit: Spaghetti
Minuman favorit: Black coffee
Tinggi badan: 160 cm
Berat badan: 50 kg (on season) 55 kg (off season)
Hobi: Fitness, futsal
Cita-cita: Atlet professional
Gym: Majapahit Gym Kendari
