Rihanna

Oleh: Nico Pratama

Robyn Rihnanna Fenty, mungkin adalah satu dari sekian banyak penyanyi yang beruntung. Namun, bukan berarti bahwa Rihanna sama sekali tidak memiliki kemampuan dalam dunia tarik suara. Rihanna yang lahir dan besar di Barbados, sedikitpun tidak pernah bermimpi menjejakkan kakinya di Amerika. Tapi kesempatan itu lahir setelah seorang temannya memperkenalkan Rihanna pada Evan Rodgers, seorang produser asal New York. Nah, dari sinilah keberuntungan Rihanna segera berubah.

Awalnya Rihanna hanya belajar tarik suara secara otodidak. Namun bakat keartisannya semakin terlihat ketika, ia sempat dikenal publik Barbados saat mebawakan lagu Hero milik Mariah Carey dalam sebuah acara di sekolahnya. Setidaknya Rihanna pernah merasakan menjadi orang terenal walau belum seperti artis-artis top Amerika lainnya.

Karir Rihanna sepertinya akan menjadi berkilau ketika Evan Rodgers memperkenalkan Rihanna pada Jay-Z yang menjabat sebagai CEO di Def Jam Records. Kemudian Jay-Z yang penasaran dengan keunikan suara Rihanna ingin mendengar olah vokal Rihanna. Jay-Z pun seperti tidak percaya setelah mendengarkan olah vokal dari Rihanna dia terkagum-kagum dan dengan keyakinan hati yang penuh Jay-Z mengatakan bahwa gadis berusia 16 tahun ini akan menjadi bintang besar yang muncul diantara bintang-bintang besar lainnya.

Dari pertemuan dan perkenalannya dengan Evan Rodgers dan Jay-Z inilah yang akhirnya membawa Rihanna pada album pertamanya yang berjudul MUSIC OF THE SUN dan tanpa harus menunggu waktu yang lama Rihanna langsung mengeluarkan dua album berikutnya yang bertajuk A GIRL LIKE ME, dan GOOD GIRL GONE BAD. Keberuntungan Rihanna seperti belum berhenti, setelah sukses dengan dunia tarik suara yang kemudian diikuti dengan kisah percintaannya. Chris Brown sesama penyanyi kulit hitam akhirnya menambatkan hatinya pada Rihanna. Kekasih Chris Brown ini ternyata tidak hanya menggeluti dunia tarik suara saja, tetapi ia juga mulai menjajaki dunia seni peran. Rihanna pun akhirnya sempat menjajal kemampuan aktingnya dalam film BRING IT ON; ALL OR NOTHING pada tahun 2006.

Dalam rangka mempromosikan album GOOD GIRL GONE BAD Rihanna berencana menyapa penggemarnya di Indonesia melalui konsernya. Dari rencana semula konser akan diadaka pada April 2007, namun akhirnya diundur November 2007. Tapi lagi-lagi karena alasan keamanan inipun kembali dibatalkan. Sampai akhirnya ada kepastian tanggal 12 Februari 2009, Rihanna akan konser di Istora Senayan, Jakarta. Akan tetapi penggemarnya lagi-lagi dikecewakan karena rencana konser ini pun harus gagal lagi, dikarenakan Rihanna harus masuk rumah sakit.

Rihanna jadi Duta Budaya Barbados

Rihanna didaulat sebagai duta kehormatan untuk kategori budaya oleh kampung halamannya Barbados, dikepulauan Karibia. Musisi berbakat berusia 20 tahun, yang bernama asli Robyn Rihanna Fenty menjadi tamu kehormatan dalam acara yang diselenggarakan oleh Perdana Menteri David Thompson yang lalu memberikan gelar tersebut kepadanya. “Saya tidak tahu harus berkata apa. Saya sangat tersanjung dan saya tidak pernah lebih bangga daripada menjadi Bajan,” kata Rihanna. Pemerintah negara kepulauan itu juga memberikan penghargaan pada Rihanna atas kontirbusinya mengenai kebudayaan, dengan memberikan ‘sepotong batu karang’, yang terkenal di area eksklusif Apes Hill oleh jemaah gereja St. James.

Pertahankan keindahan punggung, Rihanna rajin diet

Bintang musik R&B Rihanna mengaku bahwa diet makanan yang dilakukannya tiap hari sangat mambantunya dalam membentuk kaki dan punggung yang indah. Pelantuh hit Umbrella itu menyatakan bahwa ia sangat berhati-hati dengan makanan yang ia konsumsi dan hal itu yang membuatnya untuk tetap mempertahankan bentuk tubuhnya.

Diva muda berusia 20 tahun ini mengatakan, “Aku selalu makan putih telur dan nanas saat sarapan pagi, dengan air hangat dan jeruk lemon. Untuk makan siang aku makan ikan dan kentang”. “Aku tak suka sayuran, tapi aku memaksa untuk memakannya juga. Untuk makan malam, aku makan ikan lagi,” tandasnya. Dari pola makan yang teratur itu telah membantunya mempertahankan bagian tubuhnya yang paling berharga baginya, yakni punggungnya. “ Aku selalu melakukan diet agar aku selalu terlihat sempurna. Dan itu membuat baju-bajuku terlihat matching dan para pria sangat menyukainya,” tuturnya.

Baru-baru ini Rihanna mengatakan bahwa ia bekerja keras untuk berolahraga dan menjaga agar tubuhnya tetap bugar. Seperti yang telah ia nyatakan sebelumnya “Karbohidrat adalah musuh utama” tapi memang diakui memang terasa lebih lemah apabila asupan karbohidrat yang masuk ke tubuh kurang. Gadis berbintang Pisces inipun mengatakan jika ingin memiliki tubuh tetap ramping “banyaklah bekerja keras dan perbanyak pula olahraga lari dengan cara treadmill, menurutnya cardio adalah kunci suksesnya mendapatkan tubuh indahnya. Saya memiliki pelatih pribadi yang selalu ikut dengannya apabila berada pada event besar, baginya peran trainer merupakan motivasi terbesar baginya untuk berlatih setiap hari karena ia merasa kurang nyaman apabila berlatih sendirian”.

Diet dari Rihanna

Gossip yang beredar di masyarakat bahwa Rihanna kini memiliki tubuh yang luar biasa, dikarenakan untuk mempromosikan albumnya “Good Girl Gone Bad” sehingga Rihanna menciptakan image yang bagus pada dirinya dengan memperbaiki bentuk tubuhnya. Ketika ditanya tentang bagaimana dia melakukan itu Rihanna berkata : “Saya senang mengkonsumsi karbohidrat, tapi pada akhirnya, karbohidrat adalah musuh bagi saya. Saya tidak merasa besar. Justru sekarang saya sedang bekerja dan berusaha untuk memakan makanan sehat” itulah makanya saya kehilangan berat badan, sehingga badannya terlihat indah”.

Diet rendah carbo Rihanna

Diet rendah karbohidrat atau low carbo diet, yang mengurangi makanan seperti roti dan pasta bekerja lebih cepat dibandingkan diet rendah lemak dalam menurunkan berat badan. Setelah enam bulan, pada orang yang diet rendah-carbo berat badannya akan turun lebih banyak dari pada orang yang diet rendah lemak. Low carbo dirancang untuk membantu mengurangi carvings dan berat badan lebih cepat. Maka bagi yang ingin memiliki berat badan yang ideal, dengan mengurangi kadar lemak pada tubuh secepat mungkin maka low carbo diet cocok untuk dijalankan sebagai program diet.

Yang harus anda ketahui sebelum memulai diet:

Makanlah dengan teratur antara makan makanan pokok dan makanan ringan. Maksudnya ketika rasa lapar itu datang kita tidak perlu kembali makan makanan pokok yang banyak mengandung carbo tetapi cukup diganjal dengan makan makanan ringan, jadi selain menghilangkan lapar namun tetap memiliki energi untuk melakukan aktifitas tetapi berat badan masih tetap terkontrol.

Hilangkan sebanyak mungkin gula dari diet seperti soda, minuman manis, jus buah, cookies, kue, candies. Perbanyaklah makanan unprocessed. Perbanyaklah minum air putih. Apabila ingin mendapatkan rasa manis, kita dapat mendapatkannya dari buah jeruk, atau buah-buahan lain yang memiliki rasa manis.

Menu Makanan Ala Rihanna :

1. Sarapan

1. Egg Sandwich isi telur dengan daging atau telur dan keju ditambah jeruk segar.
2. Minuman berprotein seperti soy protein.
3. Makanan yang rendah karbohidrat.

2. Makan siang

1. Grilled Chicken Sandwich.
2. Apel.
3. Daging sapi panggang, 2 iris roti gandum dengan mayones, lettuce dan tomat, ½ cangkir bean salad.

3. Makan malam

1. 3 ons ayam bakar, ½ cangkir pasta salad, 1 cangkir irisan tomat.
2. Chinnese food: Egg roll, 1 cangkir udang chow mein, ½ cangkir teh.
3. 3 ons dada ayam dan 1 cangkir susu krim.

 4. Makanan ringan

1. ¼ cup kacang dicampur dengan 2 buah tablespoons kering
2. Makan yang rendah karbohidrat/protein bar
3. Buah anggur

Tips Workout Ideas

Anda tidak dapat menurunkan berat badan hanya dengan melakukan diet, jadi…. Tingkatkan pula metabolisme anda dengan latihan beban. Semakin banyak massa otot yang anda miliki, maka semakin banyak kalori yang akan dibakar tubuh bahkan ketika Anda hanya sedang duduk. Pelajari pula cara latihan beban yang baik dan mudah secara efektif dan rutin.

Dengan diet saja kita tidak dapat membuat perut gendut langsung menjadi six pack, tetapi ini membutuhkan latihan yang keras dan rutin. Temukan bagaimana cara yang tepat untuk mendapatkan tubuh yang bugar bagi diri anda sendiri, agar tidak ada alasan bahwa tidak memiliki waktu karena kesibukan sehari-hari, sehingga tidak sempat olah raga untuk menciptakan tubuh yang bugar.

Profil

(dari berbagai sumber)