Tubuh seseorang mencerminkan gaya hidupnya. Ya, begitulah yang di alami oleh Trina Asselin, atlet woman bikini. Saat usianya 22 tahun, Trina adalah seorang perempuan yang gemar pesta. Mabuk sudah tidak diragukan lagi, di tambah Trina mengkonsumsi makan makanan yang tidak sehat. Akhirnya kenaikan berat badan pun tak terelakkan. Trina berhasil mencapai bobot 90kg.
“Saya mulai mengalami kecemasan yang melumpuhkan kehidupan saya. Saya tinggal di rumah, malu dengan berat badan saya,” kata Trina dalam salah satu situs fitness.
Trina mengatakan bahwa gejala depresi itu terus berlanjut hampir setahun sebelum dia memutuskan untuk menemui dokter. Alih-alih menunjukkan perubahan gaya hidup, sang dokter hanya memberinya resep antidepresan. Trina tahu ini bukan yang dia inginkan untuk dirinya sendiri.
“Saya memutuskan sudah waktunya untuk mengambil kesehatan, kesehatan ada di tangan saya sendiri. Sore itu, saya memakai sepatu dan mulai berlari,” ucapnya.
Itu menjadi lari pertamanya seumur hidup. Dengan berlari, berat badan Trina pun perlahan-lahan turun, bukan hanya itu lari menjadikan fisik dan mental menjadi lebih kuat. Setelah itu Ia menemukan gairah olahraganya di angkat beban.
Bagaimana Perubahan Ini Mempengaruhi Anda dan Orang-orang di Sekitar Anda?
Saat berat badan turun, kepercayaan diri saya meningkat dan saya lebih banyak tersenyum. Saya menemukan diri saya bersemangat untuk masa depan! Setiap hari menjadi tantangan baru bagi saya. Dengan gym dan pribadi yang aktif menjadikan saya individu yang seimbang.
Apa yang berbeda dengan hidupmu sekarang?
Dunia kebugaran membuka begitu banyak peluang baru bagi saya, dan sekarang saya menjadi model Herc,s Nutrition. Sejujurnya, fitness menyelamatkan hidup saya.
Apa Tindakan Yang Anda Ambillah Untuk Mencapai Tujuan Anda?
Pada awalnya, perubahan gaya hidup merupakan pengalaman belajar sehari-hari. Setelah saya mulai berlari, saya bergabung dengan gym setempat dan menggunakan contoh-contoh program latihan dan video di awal saya berlatih. Saya mengubah program setiap beberapa bulan untuk menghindari stagnasi.
Aspek Apa yang Paling Menantang Anda?
Bagian tersulit adalah diet. Ini membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk benar-benar memahami, melalui trial and error. Saya melakukan banyak penelitian tentang makronutrien dan mikronutrien untuk menghitung apa yang dibutuhkan tubuh saya.
Profil Trina
Nama : Trina Asselin
Tinggi : 160 cm
Berat Badan : 54 kg
Presta :
- 2014 UFE Mayhem Bikini Class
- 2015 King Kong Wong Natural Championship Bikini Class
- 2016 Barrie Natural Championship Bikini Class
- 2017 Ontario Natural Championship Bikini Class
