Oleh Fikry Hizbullah
Pria kelahiran Ngawi, Jawa timur ini berhasil turunkan berat badan dalam waktu singkat.Miliki berat badan 75 kg pada bulan Juli 2017, Okky berhasil turunkan bobot tubuhnya sebanyak 10 kg dalam kurun waktu 3 bulan. meski terbilang pesat, proses menurunkan berat badan bukanlah hal instant seperti membolak-balikkan telapak tangan.
Selain untuk mendapatkan tubuh yang ideal, Okky mengaku ingin menjajaki panggung bodycontest yang diadakan di Indonesia.
“Awal tertarik fitness itu karena nonton bodycontest yang diselenggarakan di Jakarta. Dari situlah saya punya keinginan untuk naik ke atas panggung karena saya berpikir mereka (peserta) bisa kenapa saya tidak.” ucap Okky saat ditemui reps-id di Garuda Gym, Jakarta, (9/10).
Rasa minder, tidak pede saat pertama kali datang ke tempat gym telah Okky rasakan. dirinya mengaku tidak mau berlarut-larut dalam situasi tersebut.
“Akhirnya saya beranikan diri untuk bertanya kepada para senior tentang cara latihan dan pola makan. Dan ternyata anak-anak fitness itu sangat terbuka serta mempunyai solidaritas yang tinggi,” terangnya.
Dalam hal menurunkan berat badan, Okky banyak bertanya kepada teman-teman senior yang sudah lama berkecimpung di dunia fitness. Perubahan signifikan mulai Ia rasakan ketika harus mengubah pola makannya 360 derajat.
“Saya melakukan diet dengan mengatur pola makan yang benar bukan tidak makan, jadi makannya mengurangi garam, gula, minyak, mecin dan santan. Saya lebih memilih untuk makan rebus-rebusan serta memperbanyak protein.
“Dulu ketika saya belum diet bisa dikatakan pola makan saya kacau sekali, saya suka makan nasi padang kalau masih lapar saya makan mie ayam dan bakso,” tambah Okky
Di akhir percakapan, Okky membagikan tips seputar diet bagi Reps Mania yang ingin menurunkan berat badan sepertinya.
“Tipsnya adalah mengurangi garam, gula, minyak secara bertahap sedikit demi sedikit, memang di awal sangat berat, namun lambat laun tubuh akan terbiasa dengan pola makan sehat. Intinya jangan langsung ekstrem mengurangi garam, gula dan minyak-nya,” tutup Okky.
