Berawal dari postur tubuh yang terlalu kurus dan skiliosis yang ia derita, wanita cantik bernama Valeria Hembree ini mulai tertarik menggeluti olahraga beban. Karena di negara asalnya, Brazil, sangat penting memiliki tubuh proporsional terutama bagian lower body.
Kesibukannya sebagai ibu rumah tangga yang sangat menyita waktu membuatnya perlu memiliki quality time untuk dirinya sendiri. Latihan beban adalah salah satu cara yang dapat ia lakukan untuk melepas penat tersebut.
“Sebagai seorang ibu, saya sangat sibuk dengan aktivitas rumah tangga salah satunya adalah mengurus anak, maka dari itu sangat penting bagi saya untuk memiliki waktu untuk diri sendiri berlatih di gym kecil saya di rumah dan mendobrak batas diri saya. Saya melakukan yang terbaik yakni latihan beban,” tuturnya.
Setiap harinya Valerie mengawali hari dengan melakukan kardio diatas treadmill selama 30 menit, kemudian di akhiri dengan sarapan pagi. Setelahnya ia memulai rutinitas ibu rumah tangganya dengan mengantar anak ke sekolah dan lain-lain. Sore harinya barulah ia kembali melakukan latihan beban.
Sebagai seorang wanita, otot gluteus yang indah adalah suatu lambang keseksian yang mutlak. Oleh sebabnya hot mom ini memfokuskan latihannya pada otot kaki dan gluteus. Ia melakukan latihan kaki sebanyak 2 kali dalam seminggu agar hasil latihannya lebih maksimal.
“Saya melakukan latihan kaki saya seminggu dua kali kemudian recovery 2 hari. Saya melakukan squat, deadlift, lunges, dan lain-lain.”
Pasca bergabungnya wanita cantik nan seksi ini dalam tim Sportisi Indonesia, ia sangat bangga karena ini merupakan sebuah kesempatan besar baginya untuk melebarkan sayapnya di bidang yang sangat ia sukai.
“I want to keep doing what I’m doing, I keep to motivated people to have a healthy lifestyle,” tuturnya mengakhiri pembicaraan. (Ayu)
