Kiprahnya didunia fitness dimulai saat dirinya terinspirasi oleh ajang bodyfitness ditahun 2008 yang lalu. Semenjak itu pengusaha ini pun mulai belajar teknik membentuk otot dan diet yang benar melalui majalah Reps. Ia juga mendalami fitness hingga menjadikannya profesi pada tahun 2009 silam. Hingga saat ini pria yang bernama lengkap Vebby Lawra Leni ini menjadikan fitness sebagai hobi dan passion-nya.
Sebagai seorang pria, bertubuh kurus membuat seseorang tidak percaya diri. Begitulah awal mula pria yang akrab disapa Vebby ini mulai tertarik berlatih beban. Hingga akhirnya tubuh ideal bukan hanya sekedar impian saja. Dari sekedar hobi ia mulai menjadikan gaya hidup sehat sebagai profesi dan satu-satunya bidang yang tidak pernah bosan digelutinya. Baginya dunia olah otot memiliki keunikan tersendiri lantaran dari sanalah ia mengetahui bagaimana cara menyehatkan tubuhnya.
“Fitness buat saya itu sangat penting, karena hobi dan passion saya sekarang ini ada di fitness dan bidang ini yang saya seriuskan hingga saat ini. Dunia memahat otot, memang unik kita jadi bisa mengenal tubuh kita sendiri, karena teorinya setiap tubuh manusia itu berbeda-beda jadi dari berlatih dan menerapkan pola hidup sehat saya bisa mengetahui seperti apa tubuh saya.”
Dalam membentuk tubuh, pria kelahiran 29 tahun lalu ini memiliki teknik tersendiri. Ia membaginya dalam 3 vase, yaitu fase bulking, maintenance dan juga cutting. Dimana setiap fase memiliki teknik latihan yang berbeda pula. Pada fase bulking, ia mengandalkan teknik split dimana satu kali latihan, ia melatih 1 otot besar dan 1 otot kecil ditambah dengan latihan perut selama fase bulking. Ia melakukannya 3-4 kali dalam seminggu dengan intensitas yang tinggi.
Di fase maintenance, Vebby merubah pola latihannya. Ia melakukan total body conditioning dengan melatih seluruh otot kecuali lower body. Dan di fase yang terakhir yaitu fase cutting, ia kembali menerapkan teknik split yang ia terapkan 4-5 kali dalam seminggu. Ia melatih 3-4 body part ditambah dengan latihan perut setiap sesinya. Seputar diet, pria penyuka salmon ini memang terbiasa mengkonsumsi makanan ‘bersih’ meskipun dalam fase bulking. Ia juga mengkonsumsi suplemen sebagai pendukung dietnya sehari-hari.
Bagi Vebby sendiri tubuh ideal adalah tubuh yang berotot seimbang antara upper dan lower body. Baginya membentuk lower body adalah hal yang utama karena melakukannya lebih sulit dibandingkan upper body. Ketika seseorang memiliki upper body yang bagus namun lower bodynya tidak tubuh belum pantas disebut ideal. Vebby sendiri bertekad untuk terus memperbaiki kualitas tubuhnya agar kelak dapat meraih banyak prestasi.
Diakhir sesi pembicaraan, pria asal Bandung ini berpesan pada Reps mania “Jangan pernah berhenti untuk berlatih dan belajar, kadang yang kita tahu belum tentu benar, mari buka wawasan kita dengarkan pendapat yang masuk karena semua tubuh mempunyai fase yang berbeda, eksplore diri kita sendiri dan manfaatkan segalanya yang ada.” (Ayu)
Biodata
- Nama lengkap : Vebby Lawra Leni
- Nama panggilan : Vebby (Sky)
- Tempat, tanggal lahir : Bandung, 31 Januari 1986
- Nama orang tua : Daniel Leni
- Makanan favorit : Salmon
- Minuman favorit : Whey Protein
- Tinggi badan : 171 cm
- Berat badan : 66 kg (on season) 76 kg (off season)
- Hobi : Otomotif, Gym
