Skip to content
Shopping-bag
Shopping-cart
Tiktok
Instagram
Facebook-f
Twitter
Youtube
Have an account?
Login
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
  • Home
  • Health
  • Fitness Wellness
  • Training
  • Fat Loss
  • Nutritions
  • News & Events
  • Gym Profile
  • Gallery Events
  • Videos
  • Contact Us
Menu
  • Home
  • Health
  • Fitness Wellness
  • Training
  • Fat Loss
  • Nutritions
  • News & Events
  • Gym Profile
  • Gallery Events
  • Videos
  • Contact Us
Home
Nutrition
Diet
Infuse water – A new way to enjoy the water

Infuse water – A new way to enjoy the water

Infuse water adalah air mineral yang didalamnya dimasukkan berbagai buah yang mengandung vitamin dan berlimpah zat bermanfaat yang dibutuhkan oleh tubuh.
  • November 28, 2014
0
964

water

Banyak minum air putih adalah salah satu cara menjaga kesehatan. Namun, terkadang dengan rasa yang hambar, pastinya kita akan cepat bosan bila harus minum 2 liter perhari. Tak jarang dari mereka lebih memilih minum teh atau minuman lainnya yang memiliki rasa dan bahkan meminum minuman yang berkarbonat hanya sekedar memuaskan rasa haus. Dari pada harus minum minuman yang tidak sehat demi memuaskan cita rasa lidah, ada baiknya kita mensiasatinya.

Infuse water. Mungkin sebagian orang awam belum familiar dengan istilah tersebut. Infuse water adalah air mineral yang didalamnya dimasukkan berbagai buah yang mengandung vitamin dan berlimpah zat bermanfaat yang dibutuhkan oleh tubuh. Misalnya, jeruk, ketimun, strawberry, kiwi dan lain-lain. Selain kaya manfaat, infuse water memiliki rasa yang segar yang berasal dari buah-buahan didalamnya.

Dari mana sih ide infuse water ini berasal?

Tak kenal maka tak sayang. Sebelum mencoba membuatnya, ada baiknya kita tela’ah dulu. Dari mana sih asalnya infuse water ini. Infuse water pertama kali populer di luar negeri tepatnya Amerika Serikat oleh seorang bernama Amy Pogue. Sejak kecil, Amy selalu diberikan air dengan potongan lemon didalamnya oleh ibunya. Dari air lemon itulah Amy terinspirasi membuat infuse water dan men-share idenya ini melalui blog-nya.

Bagaimana cara membuatnya?

Infused-water-recipes

Cara membuat infuse water sangatlah mudah. Hanya butuh buah-buahan dan air. Siapapun dapat membuatnya karena bahan juga prosesnya sederhana.

Alat dan bahan yang harus disiapkan:

  • Buah-buahan, buah tersebut harus dalam keadaan matang, karena kandungan buah yang masih mentah belum maksimal. Biasanya buah yang digunakan memiliki rasa asam agar rasa infuse water akan lebih segar,
  • Air sebanyak setengah liter,
  • Wadah yang memiliki tutup,
  • Pisau untuk memotong buah.

Cara membuat:

  • Cuci buah tersebut terlebih dahulu,
  • Potong buah sesuai selera,
  • Masukkan kedalam wadah (buah dapat dikombinasikan sesuai dengan keinginan),
  • Isi dengan air sebanyak setengah liter,
  • Diamkan selama 5 jam.
  • Setelah 5 jam infuse water dapat dikonsumsi dan jika buah masih segar, dapat diisi ulang kembali maksimal 2 kali pemakaian.

Sekedar informasi, isi infuse water tidak hanya sekedar buah-buahan saja. Anda dapat mengganti buah-buahan dengan sayuran atau rempah-rempah herbal, seperti kayu manis, jahe, daun mint, dan lain-lain.

Apa saja sih manfaat dari infuse water ini?

infused-water-recipes1

Secara kasat mata, infuse water hanyalah air mineral yang dicampur dengan buah-buahan. Namun, bila kita bicara soal manfaatnya, banyak sekali manfaat yang kita dapat dari mengkonsumsi infuse water ini. Disarankan untuk mengkonsumsinya sebelum makan, agar gizinya dapat langsung terserap kedalam tubuh. Berikut ini adalah manfaat dari infuse water:

  • Membantu kita mengkonsumsi lebih banyak air.
  • Mengurangi konsumsi minuman yang tidak sehat.
  • Dapat membantu mengendalikan berat badan.
  • Membantu proses pengeluaran racun didalam tubuh (detoxifikasi).
  • Mempermudah penyerapan nutrisi yang terkandung dalam buah.

Nah banyak bukan manfaat dari infuse water ini. Untuk hidup sehat itu tidak butuh banyak biaya. Dengan menyiasatinya, kita juga bisa menerapkan pola hidup sehat. Selamat mencoba! (Ayu)

964
  • Share
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram

Related Post

News & Events
1 February 2016
Urban Warrior Ajang Kompetisi Fitness Pembuka Awal Tahun 2016
News & Events
28 February 2017
Sportisi Body Battle 2017

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Reps Kitchen's

Training

Pria

  • October 28, 2024

3 Langkah Latihan Kaki Terbaik Untuk Pemula

  • June 5, 2024

Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik

Wanita

  • March 1, 2024

Latihan Kickboxing Terbaik Untuk Estetika dan Kekuatan Tubuh

  • May 22, 2023

3 Latihan Kaki Terbaik Untuk Wanita

globe-logo
logo-sportisi-4x9cm-1585645014
logo-scitec-4x9cm-1585645011
logo-on-4x9cm-1585644977
apparel gym
logo-san-4x9cm-1585645003
logo-nb-4x9cm-1585644973
logo-bsn-4x9cm-1585644963

© 2024. Reps Fitness Indonesia.

  • Advertise with Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
Menu
  • Advertise with Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Hubungi Kami

910547_7a351c84-646f-43c1-bb5f-2b061238e6a1
  • Tokopedia
  • Blibli
  • Tiktok Shop
  • Shopee