Oleh Fikry Hizbullah
Sebagian besar dari orang-orang ingin menurunkan berat badan secara instant dan cepat. Sayangnya, banyak dari mereka membuat banyak kesalahan Berikut adalah beberapa kesalahan dan bagaimana menghindarinya:
Mengambil diet yang salah
Ada banyak diet penurunan berat badan di pasar yang menjanjikan untuk membantu Anda menurunkan berat badan dalam waktu sesingkat mungkin. Tentunya ada yang bekerja pada tubuh ada juga yang tidak. Agar aman dalam menurunkan berat badan Anda perlu berhati-hati saat mengambil metode diet. Sebelum memulai diet ada baiknya mencari tahu tentang diet tersebut melalui internet atau bertanya kepada expert.
Ketika Anda melakukan penelitian Anda, Anda harus menjauhkan diet yang benar-benar menghilangkan karbohidrat, protein atau nutrisi karena akan berbahaya bagi Anda. Diet tidaklah buruk selama Anda mengambil yang tepat dan membawa mereka dengan benar. Untuk hasil yang ideal, Anda harus menggunakan diet yang mengandung semua nutrisi yang diperlukan.
Terlibat dalam Latihan Intens Terlalu Dini
Ketika seseorang membuat resolusi untuk menurunkan berat badan, mereka ingin menghilangkan sebanyak yang mereka bisa dalam waktu sesingkat mungkin. Menurut penelitian, ketika Anda memaksa tubuh untuk latihan berat, tubuh akan berhenti bekerja. Karena merasa terlalu lelah dan mungkin akan menyerah. Untuk berada di sisi aman, Anda harus mulai dengan latihan dasar dan perlahan-lahan maju ke tingkat yang sulit.
Berolahraga Tanpa Rencana
Ada perbedaan antara berolahraga untuk bersenang-senang dan untuk menurunkan berat badan. Ada baiknya untuk mengetahui bahwa Anda berada dimana. Ketika Anda mencari untuk menurunkan berat badan, Anda harus memiliki rencana penurunan berat badan. Saya melihat banyak orang ingin menurunkan berat badan namun mereka berolahraga ketika mood sedang baik saja. Ini salah. Untuk menjadi sukses, Anda harus memiliki rencana dan mentaatinya. Anda harus mengatur waktu dan hari untuk berolahraga dan tetap konsisten.
Bagi Anda untuk menurunkan berat badan, Anda perlu latihan otot yang berbeda di dalam tubuh Anda. Ini panggilan bagi Anda untuk terlibat dalam berbagai jenis latihan. Anda harus ingat bahwa tidak ada cara Anda akan mendapatkan langsing jika Anda hanya latihan hanya satu set otot. latihan Anda harus semua bulat. Singkatnya, Anda harus datang dengan rencana latihan yang Anda akan terlibat dalam dan tindak lanjut.
