Tampak lebih muda dari usia sesungguhnya merupakan dambaan setiap orang tanpa memandang jenis kelamin. Setiap orang pasti ingin terlihat segar dan lebih muda, tetapi kesalahan dalam pola hidup makanan ataupun penyebab lain dapat membuat kita stress dan karenanya wajah kita tampak terlihat tidak cerah. Maka agar wanita dapat terus terlihat lebih muda dan segar dari usia sebsungguhnya ikuti tips berikut yang dapat anda terapkan:
Tidur cukup dan nyenyak setiap hari.
Tidur yang cukup dapat membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak maka usahakan agar tidur anda minimal 8 jam sehari agar kebutuhan ini tercukupi.
Olah raga secara teratur.
Walaupun terkadang sulit untuk menyediakan waktu untuk olah raga karena merasa lelah setelah aktivitas seharian tapi usahakanlah agar anda dapat meluangkan waktu untuk olah raga minimal 2 kali dalam seminggu.
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar.
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah dan sayur merupakan hal yang sangat berguna bagi kesegaran wajah.
Makanan sehat dan suplemen.
Kurangi konsumsi daging merah, perbanyak konsumsi ikan. Makan makanan yang berserat karena pada dasarnya berawal dari pola makan yang buruk apalagi saat ini kesibukan banyak orang terutama di kota besar bertambah tinggi belum lagi radikal bebas berupa polusi dari asap ? asap motor serta lain-lain dapat membuat tubuh kita rentan terhadap berbagai gangguan penyakit, banyak minum air putih, vitamin C dan E yang berguna dalam pencernaan kulit sehingga tampak segar dan lebih muda.
Bersihkan muka secara teratur.
Jika bangun pagi ataupun hendak tidur malam hari sebaiknya kulit wajah dibersihkan terlebih dahulu, agar kotoran-kotoran, minyak, sisa kosmetik yang menempel dikulit wajah dapat terangkat sehingga tidak mudah tumbuh jerawat, apabila hendak keluar rumah pada saat matahari masih ada hendaknya menggunakan UVP (Ultra Violet Protection) atau tabir surya sehingga kulit wajah tidak langsung terpapar matahari.
Check up kesehatan.
Sangat penting karena kita dapat mengetahui kondisi kesehatan kita secara rutin dan berkala.
Pikiran Positif.
Pikiran memang merupakan bagian yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh kita. Stress dapat menimbulkan penyakit, demikian pula pada wajah anda terlalu banyak pikiran maka dapat membuat anda terlihat lebih tua jadi berpikirlah positif.
Kehidupan sosial yang menyenangkan.
Kita sebagai mahluk sosial selalu membutuhkan orang lain dalam kehidupan sosial kita harus selalu membuat suasana yang menyenangkan jadi wajah kita pun akan tampak segar dan lebih muda selalu.
Penampilan
Agar tampak lebih muda kita harus berpenampilan sesuai dengan pribadi kita dan menggunakan pakaian yang di sesuaikan pada waktu dan tempat. Jika kita berpenampilan baik maka kita akan terlihat lebih muda. Misalnya saja pilihlah baju-baju berwarna cerah karena dapat memberikan kesan yang lebih muda pada Anda. Gaya rambut pendek selain praktis, ternyata juga memberikan kesan lebih fresh
Relaksasi
Terkadang usaha untuk relaksasikan tubuh sangat kita butuhkan karena lelah bekerja, apabila kita bisa berelaksasi setiap hari maka badan, otot-otot menjadi relaks yang membuat kita menjadi segar kembali. Minuman ?teh? ternyata juga dapat membantu merawat keindahan tubuh. Teh memberikan rasa rileks dan nyaman bagi tubuh Anda.
Ternyata jika mengiginkan tampak lebih muda itu mudah asalkan kita mau sedikit disiplin dan memperhatikan tubuh kita sendiri. Siapa sih yang tidak ingin awet muda dan tampil lebih muda