Kalian penasaran gak sih apa yang selalu diminum Lionel Messi setiap sebelum latihan dan setelah bertanding? Lionel Messi atau yang akrab disapa Messi dikenal sebagai penggemar yerba mate.
Yerba Mate merupakan teh khas asal Amerika latin terutama populer di negara Argentina, Brazil, Uruguay dan lainnya.
Teh ini umumnya dikonsumsi dengan menggunakan labu-labu berongga sebagai wadah dan sedotan logam yang disebut bombilla. Namun, ada juga wadah dan sedotan yang terbuat dari bahan lain seperti keramik atau kayu. Bisa diminum hangat ataupun dingin.
KANDUNGAN KAFEIN HAMPIR SETARA KOPI
Uniknya, yerba mate mengandung kafein yang hampir setara dengan kandungan kafein dalam kopi. Untuk gelas kecil berukuran 150 ml, yerba mate mengandung sekitar 78 g kafein, sedangkan kopi memiliki kandungan kafein sebesar 85 g untuk ukuran yang sama.
Lantas apa manfaat untuk kesehatan?
- Menurunkan Berat Badan
Ada banyak cara menurunkan berat badan, seperti menjaga pola makan, olahraga, atau minum obat pencahar.
Namun, menurunkan badan dengan obat pencahar dapat memiliki beberapa efek samping, seperti dehidrasi. Nah, yerba mate diketahui bermanfaat untuk menurunkan berat badan tanpa efek samping.
Studi dalam jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies menunjukkan bahwa konsumsi suplemen yerba mate sebanyak 3 gram per hari selama 12 minggu mampu menurunkan lemak di tubuh secara signifikan.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Kadar kolesterol dan tekanan darah yang tinggi merupakan faktor utama pemicu penyakit jantung. teh yerba mate mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Studi dalam jurnal Proceedings of The Nutrition Society, melakukan penelitian pada 15 orang dengan kolesterol normal dan 27 orang dengan kolesterol tinggi.
Masing-masing partisipan diminta mengonsumsi 3 gelas per hari selama 8 minggu untuk mengetahui efeknya pada kadar kolesterol dan tekanan darah.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa minum teh herbal ini dapat menurunkan kadar kolesterol total, LDL, trigliserida, dan tekanan darah pada kedua kelompok.
- Mengontrol kadar Gula Darah
Selain dapat menjaga kesehatan jantung, konsumsi teh herbal ini secara rutin dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Studi dalam jurnal Plants melakukan penelitian pada tikus yang diberikan tanaman herbal untuk mengetahui efeknya terhadap kemampuan mengontrol kadar gula darah.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kandungan senyawa antioksidan di dalam teh herbal ini mampu meningkatkan sensitivitas insulin.
Dengan begitu, tubuh akan lebih efisien dalam menggunakan insulin untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
cara mengonsumsi teh herbal satu ini adalah dengan menyeduh daun kering dari pohon mate menggunakan air panas. Namun jika kalian tidak punya waktu untuk menyeduh teh. yerba mate telah hadir dalam bentuk pil seperti di R-RIPPED.
Selain yerba mate, di dalam pil R-RIPPED juga terdapat kandungan herbal lain seperti, green tea extract, guarana, Capsium, Bitter Orange yang dapat membantu kalian mendapatkan tubuh idaman. Karena kandungan di atas dapat mempercepat proses penurunan berat badan.
Baca juga : Manfaat Teh Biru (Teh Bunga Telang) Untuk Kesehatan
