Personal trainer (PT) adalah pelatih profesional yang memiliki pengetahuan dan keterampilan khusus dalam bidang kebugaran untuk membantu seseorang mencapai tujuan olahraga mereka.
Seorang PT bertugas untuk memberikan panduan latihan dan merancang program olahraga yang sesuai dengan kebutuhan, tujuan, kemampuan, dan kondisi fisik individu, misalnya untuk menurunkan berat badan atau membentuk otot.
Lantas skill apa saja yang harus dimiliki personal trainer?
Tidak semua orang bisa menjadi seorang PT. Pasalnya, ada banyak skill yang perlu dikuasai, di antaranya sebagai berikut.
Mengetahui tentang anatomi dan fisiologi. Seorang pelatih pribadi harus memahami cara kerja tubuh manusia, termasuk otot, sendi, sistem pernapasan, dan kardiovaskular. Ini penting untuk merancang program latihan yang aman bagi klien.
Memiliki kemampuan komunikasi yang baik. Mengutip Australian Institute of Fitness, pelatih pribadi harus memiliki keterampilan komunikasi yang baik untuk memberikan semangat dan motivasi pada klien agar mampu melewati rangkaian latihan.
Keterampilan dalam mengajar. Personal trainer juga perlu memiliki keterampilan yang baik dalam mengajar. Hal ini termasuk dalam memberikan instruksi yang mudah dimengerti agar klien dapat memahami teknik latihan dengan baik.
Mampu mengambil keputusan yang tepat. Seorang pelatih pribadi harus mampu mengambil keputusan dan bertanggung jawab demi keamanan dan efektivitas program latihan. Contohnya, menghentikan sesi latihan jika ada risiko cedera.
Mampu beradaptasi dengan baik. Setiap klien memiliki kebutuhan yang berbeda sehingga seorang pelatih pribadi harus fleksibel dalam menyesuaikan program latihan sesuai kondisi fisik, psikologis, dan kebutuhan masing-masing klien.
Jadi saran dari kami, jangan mencari PT yang selalu bilang “katanya” atau istilah yang selalu didengar adalah “bro science”. Pastikan untuk selalu cari personal trainer yang memiliki skill di atas ya Reps Mania!
Baca juga : Manfaat Pakai Jasa Personal Trainer
