Skip to content
Shopping-bag
Shopping-cart
Tiktok
Instagram
Facebook-f
Twitter
Youtube
Have an account?
Login
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
  • Home
  • Health
  • Fitness Wellness
  • Training
  • Fat Loss
  • Nutritions
  • News & Events
  • Gym Profile
  • Gallery Events
  • Videos
  • Contact Us
Menu
  • Home
  • Health
  • Fitness Wellness
  • Training
  • Fat Loss
  • Nutritions
  • News & Events
  • Gym Profile
  • Gallery Events
  • Videos
  • Contact Us
Home
Nutrition
Healthy Recipe
Ayam Kukus Rempah

Ayam Kukus Rempah

Ayam adalah sumber protein yang baik untuk Anda konsumsi, terutama saat membangun otot.
  • February 18, 2020
0
827
ayam kukus rempah

Ayam kukus adalah sumber protein yang baik untuk Anda konsumsi, terutama saat membangun otot. Untuk masa cutting, Anda dapat mengonsumsi bagian dada yang kaya akan protein dan bersih dari kandungan lemak. Namun bosan rasanya jika hanya diolah dengan satu macam menu saja. Berikut Reps dan Kokar akan memberikan resep menu dari ayam yang lezat dan dapat Anda konsumsi saat cutting. Simak videonya berikut ini:

Bahan:

  • Dada ayam fillet 250 gram iris sedang
  • 2 sdm saus tiram
  • 1 sdm kecap asin
  • 3 siung bawang putih iris halus
  • 2 siung bawang merah iris halus
  • 3 cabe rawit merah iris halus
  • Bawang daun iris halus
  • 2 sdm rempah ( oregano,Thyme, parsley)
  • Penyedap rasa jamur ( optional)
  • Minyak wijen secukupnya (optional)

Cara memasak:

  • Iris tipis dada ayam agar waktu memasak tidak terlalu lama dan daging ayam masih terasa juicy.
  • Siapkan pinggan tahan panas dan tata ayam, lalu sisihkan.
  • Iris bawang bombay, cabai rawit, bawang merah, dan bawang putih, lalu masukkan bersama ayam.
  • Tambahkan sedikit jahe yang sudah diiris tipis agar bau amis ayam hilang.
  • Masukkan kecap asin, saus tiram, herb, perasa jamur, dan minyak wijen, lalu aduk hingga rata.
  • Iris daun bawang dan taburkan di atasnya.
  • Kukus ayam hingga matang.
  • Ayam kukus rempah siap disajikan.

Catatan:

Jika herb yang disebutkan dalam resep tidak ada, Anda dapat menggantinya dengan daun salam atau daun kemangi. Untuk penggunaan minyak wijen sebaiknya sedikit saja karena mengandung kalori yang besar.

Selamat mencoba!

Baca juga : https://reps-id.com/sup-ayam-putih-telur/

827
Healthyrecipe
  • Share
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram

Related Post

Diet
18 July 2014
Jambu air
Health
19 August 2016
Cara Cepat Lunturkan Lemak

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Reps Kitchen's

Training

Pria

  • October 28, 2024

3 Langkah Latihan Kaki Terbaik Untuk Pemula

  • June 5, 2024

Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik

Wanita

  • March 1, 2024

Latihan Kickboxing Terbaik Untuk Estetika dan Kekuatan Tubuh

  • May 22, 2023

3 Latihan Kaki Terbaik Untuk Wanita

globe-logo
logo-sportisi-4x9cm-1585645014
logo-scitec-4x9cm-1585645011
logo-on-4x9cm-1585644977
apparel gym
logo-san-4x9cm-1585645003
logo-nb-4x9cm-1585644973
logo-bsn-4x9cm-1585644963

© 2024. Reps Fitness Indonesia.

  • Advertise with Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
Menu
  • Advertise with Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Hubungi Kami

910547_7a351c84-646f-43c1-bb5f-2b061238e6a1
  • Tokopedia
  • Blibli
  • Tiktok Shop
  • Shopee