Target Otot: Biceps
- Bentangkan kedua tangan Anda lalu genggam kedua grip cablecrossover tersebut di sisi kanan dan kiri.
- Tarik grip cablecrossover ke atas sambil Anda mengambil nafas. Kemudian turunkan kembali diikuti membuang nafas, lakukanlah berulang kali sesuai dengan jumlah repetisi yang diinginkan.
