Skip to content
Tiktok
Facebook-f
Twitter
Youtube
Have an account?
Login
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Menu
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Search
News & Events
28 November 2025
Gara Gara Kalap Makan, Pria ini Meninggal Dunia
Personal trainer asal Russia meninggal dunia saat keadaan...
News & Events
27 November 2025
Ronnie Coleman Berbagi 3 Hal Penting Jika Ingin Sukses Dalam Binaraga
Legenda binaraga Ronnie Coleman membeberkan tiga pilar penting...
News & Events
27 November 2025
SALUT! MESKI GAGAL GINJAL PRIA INI TETAP IKUT KOMPETISI BINARAGA
Baru-baru ini, Divisi Classic Physique di hebohkan dengan...
News & Events
26 November 2025
TERLAHIR SEBAGAI PRIA, GELAR JUARA WORLD’S STRONGEST WOMAN JAMMIE BOOKER DICABUT
Penyelenggara World’s Strongest Woman membagikan pernyataan menyusul keputusan...
Health
26 November 2025
JANGAN SAMPAI SALAH, INI PERBEDAAN PEREGANGAN STATIS DAN DINAMIS
Banyak orang yang menganggap tidak perlu untuk melakukan...
Health
24 November 2025
TIDUR DALAM GELAP BAGUS UNTUK JANTUNG? BENARKAH?
Siapa disini yang suka menyalakan lampu saat hendak...
News & Events
24 November 2025
SERAM! INI DIA DAFTAR NAMA NAMA BESAR YANG IKUT ARNOLD STRONGMAN CLASSIC 2026
Arnold Sports Festival 2026 akan berlangsung dari tanggal...
Muscle Building
19 November 2025
MAU OTOT PUNGGUNG KUAT? COBA LATIH BAGIAN OTOT INI
Ketika orang membicarakan “punggung yang kuat”, kebanyakan dari...
News & Events
17 November 2025
KREATIN TERBAIK MENURUT ARNOLD SCHWARZENEGGER
Siapa yang tidak tahu Arnold Schwarzenegger, Legenda binaraga...
Health
10 November 2025
INI BAHAN SPATULA PALING AMAN MENURUT AHLI BIOMEDIK IPB UNIVERSITY
Tahu nggak sih, ternyata pemilihan spatula yang salah...
News & Events
4 November 2025
GOLD’S GYM TUAI KRITIK PASCA ADA SEORANG PRIA DI DALAM RUANG GANTI WANITA
Gold’s Gym tuai kritik pasca seorang wanita mengatakan...
News & Events
28 October 2025
KAKEK 92 TAHUN PECAHKAN REKOR DUNIA USAI FINIS DI ROMA MARATON
Usia senja biasanya identik dengan banyaknya penyakit yang...
Health
24 October 2025
MENGENAL SHIN SPLINT, SAKIT TULANG KERING YANG SERING DIALAMI PELARI
Nyeri tulang kering atau istilahnya Shin Splint kerap...
News & Events
21 October 2025
RAMON DINO BERENCANA PINDAH KE MEN’S OPEN USAI JUARA DI CLASSIC PHYSIQUE OLYMPIA 2025
Juara Classic Physique Olympia 2025, Ramon Rocha Queiroz...
Health
21 October 2025
WASPADA! ANAK MUDA JUGA BISA KENA ARTRITIS
Artritis adalah istilah umum untuk menggambarkan peradangan pada...
News & Events
16 October 2025
NAIK 23 KG, SHIA LABEOUF UNGKAP PAKAI STEROID DI FILM SALVABLE
Tidak hanya di binaraga, tren steroid di Hollywood...
Health
15 October 2025
KURANGI RISIKO KANKER PAYUDARA DENGAN CARA INI
Berdasarkan data dari Global Cancer Observatory (Globocan) 2024,...
News & Events
14 October 2025
SAMSON DAUDA FINIS KEEMPAT : “INI MENYAKITKAN, INI BUKAN AKHIR”
Mantan juara Mr. Olympia 2024, Samson Dauda tahun...
Diet
14 October 2025
CEGAH KANKER DENGAN KONSUMSI KIMCHI
Tahukah kamu? sayuran fermentasi atau biasa dikenal sebagai...
News & Events
13 October 2025
INI DIA HASIL DAN HADIAH UANG JUARA MR OLYMPIA 2025
Mr. Olympia 2025 yang diselenggarakan di Las Vegas,...
News & Events
9 October 2025
PARADIGM FITNESS RESMI BUKA CABANG KEEMPAT DI SERPONG
Paradigm Fitness dengan bangga membuka secara resmi klub...
Health
6 October 2025
PAHAMI AROMA VAGINA, KAPAN NORMAL, KAPAN HARUS WASPADA
Setiap wanita memiliki aroma alami pada area vaginanya,...
News & Events
2 October 2025
KETAUAN FAKE NATTY, HUSSEIN FARHAT DISERANG FANS
Belakangan ini ramai sosial media sedang membicarakan tentang...
Health
29 September 2025
KENAPA MENGUAP BISA BIKIN “MENULAR”?
Pernahkah Anda menguap setelah melihat orang lain menguap?...
Fat Loss
29 September 2025
MINUMAN YANG BANTU HILANGKAN LEMAK DI PERUT
Lemak di dalam tubuh memiliki berbagai fungsi mulai...
Training Encyclopedia
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
News & Events
News & Events
Gara Gara Kalap Makan, Pria ini Meninggal Dunia
28 November 2025
0
27 November 2025
Ronnie Coleman Berbagi 3 Hal Penting Jika Ingin Sukses Dalam Binaraga
27 November 2025
SALUT! MESKI GAGAL GINJAL PRIA INI TETAP IKUT KOMPETISI BINARAGA
26 November 2025
TERLAHIR SEBAGAI PRIA, GELAR JUARA WORLD’S STRONGEST WOMAN JAMMIE BOOKER DICABUT
24 November 2025
SERAM! INI DIA DAFTAR NAMA NAMA BESAR YANG IKUT ARNOLD STRONGMAN CLASSIC 2026
17 November 2025
KREATIN TERBAIK MENURUT ARNOLD SCHWARZENEGGER
Videos
1
Intip Latihan Otot Punggung Cenik, TEBEEEEL BANGET GILAAK!!!
2
HAMPIR MUNTAAHH!!!! Nyobain Latihan Bahu Juara 2 PCA Thailand ft Wana Baskara
3
Latihan Bahu Women Bikini On Season
4
Latihan Punggung Bareng Syafrizaldy Pakai Racikan Suplemen Lebih Dari 10 Tahun
Reps Kitchen's
Figures
30 April 2025
0
Phil Graham: Inspirasi Dari Binaraga Pejuang Diabetes
12 April 2025
0
Ross Edgley, The Real Superman
28 October 2024
0
3 Langkah Latihan Kaki Terbaik Untuk Pemula
12 August 2024
0
Carman Lee: Ratu Awet Muda Asal Hongkong
20 July 2024
0
Chuando Tan: Pria Yang Tidak Pernah Menua
13 June 2024
0
Mengenal Binaragawan Paling Jenius Mike Mentzer
5 June 2024
0
Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik
7 May 2024
0
Levi Rumbewas: Binaraga Terbaik Indonesia Yang Terlupakan
19 March 2024
0
Latihan Punggung ala Juara Mr. Olympia Derek Lunsford
Gym Profile
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran Dengan Virtual Spinning
Karwang
Infinity Fitness
Load More
Gallery Events
Events
RagaVaganza TerasKota BSD Tangerang Selatan
RagaVaganza TerasKota BSD Tangerang Selatan
BodyContest National Walikota Serang Cup 2023
Load More
Training
Pria
October 28, 2024
3 Langkah Latihan Kaki Terbaik Untuk Pemula
June 5, 2024
Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik
Wanita
March 1, 2024
Latihan Kickboxing Terbaik Untuk Estetika dan Kekuatan Tubuh
May 22, 2023
3 Latihan Kaki Terbaik Untuk Wanita
Tokopedia
Blibli
Tiktok Shop
Shopee
